Les accompagnements individuels
De 7 à 16 ans.
Comme face à des vagues parfois trop fortes, les enfants et adolescents peuvent se sentir submergés par les difficultés de la vie quotidienne. Lorsqu’ils manquent de ressources et d’outils pour y faire face, un accompagnement personnalisé leur permet d’apprendre à surfer sur ces vagues pour les traverser plus sereinement.
LES ÉTAPES
L’accompagnement individuel
Étape 1 : Identifier ses besoins
Votre enfant rencontre des difficultés :
- Anxiété – crises d’angoisses
- Manque de confiance en soi
- Troubles du sommeil
- Harcèlement – intimidations – moqueries
- Séparation – deuil
- Émotions intenses (colère, tristesse…)
Étape 2 : On travaille ensemble
Les compétences pour apprendre à y faire face
- Identifier, verbaliser ses émotions, les comprendre pour les apprivoiser
- Prendre conscience et se connecter à ses capacités intérieures
- Apporter aux émotions désagréables (stress, anxiété, tristesse, colère, angoisses, etc) une issue positive
- Gagner en autonomie et maîtrise de soi
- Découvrir les différentes stratégies à utiliser
- Etre capable de se défendre seul.e efficacement, sans violence
- Croire en soi, en ses capacités, développer la confiance et l'estime de soi
Étape 3 : Résultats
Un enfant, ado, plus serein, plus confiant, qui a les outils pour faire face aux vagues de la vie !
MON APPROCHE
Mes outils
C’est une méthode qui vise à développer l’harmonie entre le corps et l’esprit, en travaillant sur la conscience de soi, le bien-être et la gestion du stress. Respiration, relaxation dynamique, ancrage dans le corps et le moment présent.
C’est une technique qui consiste à se représenter mentalement des situations, des expériences ou des comportements souhaités, de manière claire et détaillée, pour renforcer la confiance en soi, la motivation et le bien‑être. Projections mentales apaisantes pour renforcer ses forces intérieures.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) utilise de légers tapotements sur des points précis du corps pour aider les enfants à libérer leurs émotions, réduire le stress pour retrouver confiance et calme.
J’emploie un protocole EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) spécialement conçu pour activer les ressources positives et soutenir la confiance en soi des enfants. L’EMDR est une méthode qui utilise des stimulations bilatérales, comme des mouvements des yeux ou des tapotements légers.
C’est écrire librement pour déposer ses émotions, ses pensées et ses ressentis, sans se censurer ni chercher à respecter des règles. C’est un espace personnel où l’on peut explorer ses expériences, clarifier ce que l’on ressent et libérer des tensions, tout en se reconnectant à soi-même.
Des outils concrets que l’enfant ou l’ado pourra réutiliser seul·e : routines apaisantes, rituels du soir, phrases-ressources, techniques express anti-stress.
Cartes, jeux de rôle, mises en scène… pour comprendre les choses sous un autre angle de vue.
RetourS d'expériences
Retours de questionnaires anonymes en ligne (framaforms) suite à la participation à une formation.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tout ce que vous voulez savoir
Excellente question ! Je suis spécialiste des compétences psychosociales, comme une prof de surf pour les vagues de la vie. La vie des enfants et des ados, c’est un peu comme l’océan : parfois c’est calme, et parfois de grosses vagues arrivent sans prévenir (le stress du collège, une dispute avec les copains/copines, ou une tempête de larmes le soir). Je ne peux pas arrêter les vagues, mais je suis là pour apprendre à votre enfant à tenir debout sur sa planche au lieu de boire la tasse. Pour ça, j’utilise plein d’outils adaptés à chaque âge : jeux, dessins, exercices de respiration, sophrologie, EFT (technique de libération émotionnelle), visualisations positives… J’adapte selon l’enfant et ses besoins. On s’entraîne ensemble sur le sable pour qu’il puisse retourner à l’eau avec confiance, prêt à glisser sur n’importe quelle vague, même les plus impressionnantes.
L’accompagnement peut aider si votre enfant :
- A du mal à gérer ses émotions (colères fréquentes, tristesse, anxiété…)
- Manque de confiance en lui
- A des difficultés relationnelles (conflits, isolement, difficultés à se faire des amis…)
- Vit une situation difficile (séparation, deuil, harcèlement, changement d’école…)
- A des difficultés à s’endormir
C’est une réaction tout à fait normale ! Le mot « suivi » peut faire peur, car on imagine tout de suite un cadre médical rigide ou une étiquette collée sur le front de notre enfant.
Pas de « maladie » à soigner : Je ne vois pas votre enfant comme quelqu’un de « malade » ou de « problématique ». Je le vois comme un jeune qui traverse une mer un peu agitée et qui a simplement besoin d’apprendre à mieux diriger son bateau.
Un coup de pouce, pas une thérapie : Parfois, quelques séances suffisent pour débloquer une situation, redonner un sourire ou vider un sac à dos trop lourd. Il n’y a pas d’engagement sur des années.
Apprendre à naviguer avant la tempête : On n’attend pas que le bateau coule pour apprendre à utiliser une boussole. Développer ses compétences psychosociales (confiance en soi, gestion du stress), c’est apprendre à manoeuvrer quand la mer est encore calme pour être prêt le jour où les vagues seront plus hautes.
J’accompagne les enfants et adolescents de 3 à 16 ans environ. L’accompagnement est adapté à l’âge de l’enfant : jeux, activités créatives et ludiques pour les plus jeunes, échanges et outils plus réflexifs pour les ados.
Nous commençons par un premier rendez-vous (avec vous, parents) pour comprendre la situation et les besoins de votre enfant. Ensuite, les séances se déroulent en individuel avec l’enfant. Chaque séance dure environ 45 minutes. J’utilise des outils adaptés : jeux, dessins, exercices pratiques, visualisations, discussions… L’objectif : développer ses compétences psychosociales de façon ludique et concrète.
Cela dépend de chaque enfant et de ses besoins. En général, un accompagnement dure entre 5 et 10 séances. Nous faisons régulièrement le point ensemble (parents + enfant) pour ajuster si besoin. Certains enfants ont besoin de quelques séances ponctuelles, d’autres bénéficient d’un suivi plus long.
Je ne suis pas psychologue. Mon accompagnement est centré sur le développement des compétences psychosociales : apprendre à gérer ses émotions, communiquer, résoudre des conflits, avoir confiance en soi… C’est complémentaire à un suivi psy si votre enfant en a un, mais ça ne le remplace pas. En cas de troubles nécessitant un suivi médical ou psychologique, je vous orienterai vers les professionnels adaptés.
Les séances se déroulent dans mon cabinet : 1 cité des sources, 86 240 à Smarves.
Le tarif est de 50€ la séance (durée env. 45min). Le premier rendez-vous avec les parents est à 50€ également (durée env. 45 min à 1h). Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, ni par les mutuelles. Possibilité de paiement en espèces ou chèque.
Rejoignez celles et ceux qui
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