
Sophro -Yoga 5-12 ans
BIEN-ÊTRE
La sophrologie et le yoga partagent un même objectif : équilibrer le corps et l’esprit. Ces deux pratiques réunies permettent à l’enfant/ado de relâcher les tensions physiques et corporelles.
Au travers de différentes postures corporelles et d’exercices respiratoires, l’enfant/ado est conduit vers l’écoute de son corps afin de trouver bien être et équilibre.
Un vrai moment de pause hebdomadaire dans un quotidien souvent bien chargé.
Bienfaits
- Cultiver sa capacité de concentration
- Apprendre à maîtriser sa respiration
- Renforcer la confiance en soi
- Développer sa conscience corporelle
- Eveiller son imagination
- Etre à l'écoute de soi-même
- Détendre son corps et son esprit

Témoignages*
* Ces témoignages ont été recueillis de manière collective, après un cours de Sophro-Yoga.
On est libre de parler de nos émotions, on se sent en confiance, je me sens plus calme après la relaxation.
Anonyme
Ça fait du bien au corps.
Anonyme
On peut parler de ce qu’on ressent, de choses qu’on n’a pas forcément envie de parler avec d’autres personnes.
Anonyme
Je me sens bien, protégé comme dans un petit nid.
Anonyme
Je me sens tranquille, calme, j’aime bien la relaxation à la fin, quand tu nous racontes des histoires, ça fait ressentir du bien-être.