Sophro -Yoga 5-12 ans
BIEN-ÊTRE
La sophrologie et le yoga partagent un même objectif : équilibrer le corps et l’esprit. Ces deux pratiques réunies permettent à l’enfant/ado de relâcher les tensions physiques et corporelles.
Au travers de différentes postures corporelles et d’exercices respiratoires, l’enfant/ado est conduit vers l’écoute de son corps afin de trouver bien être et équilibre.
Un vrai moment de pause hebdomadaire dans un quotidien souvent bien chargé.
Bienfaits
- Cultiver sa capacité de concentration
- Apprendre à maîtriser sa respiration
- Renforcer la confiance en soi
- Développer sa conscience corporelle
- Eveiller son imagination
- Etre à l'écoute de soi-même
- Détendre son corps et son esprit
Témoignages*
* Ces témoignages ont été recueillis de manière collective, après un cours de Sophro-Yoga.