Sophro -Yoga
RELAXATION
La sophrologie et le yoga partagent un même objectif : équilibrer le corps et l’esprit. Ces deux pratiques réunies permettent à l’enfant/ado de relâcher les tensions physiques et corporelles.
Au travers de différentes postures corporelles et d’exercices respiratoires, l’enfant/ado est conduit vers l’écoute de son corps afin de trouver bien être et équilibre.
Un vrai moment de pause hebdomadaire dans un quotidien souvent bien chargé.
Bienfaits
- Cultiver sa capacité de concentration
- Apprendre à maîtriser sa respiration
- Renforcer la confiance en soi
- Développer sa conscience corporelle
- Eveiller son imagination
- Etre à l'écoute de soi-même
- Détendre son corps et son esprit
6 - 11 ANS
- Tous les lundis (hors vacances scolaires)
- De 16h30 à 17h15
- Gymnase de Smarves (86240)
- 7€ le cours.
- Groupe de 8 maximum.
Possibilité d’aller chercher votre enfant à la garderie de l’école de Smarves.
Témoignages*
* Ces témoignages ont été recueillis de manière collective, après un cours de Sophro-Yoga.